Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst wirksam schützen? - Proregio-Darmstadt.deNach dem sonnigen Sommer kommt der nasse Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt oft im September. In dieser Zeit haben mehrere Menschen typische Symptome der Erkältung, d.h.: Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Husten haben! Wie kann man sich gut vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Grippesaison ist die richtige Vorbeugung sehr relevant. In erster Linie ist es gut, seinen Kleidungstil an eine herrschende Temperatur anzupassen. Falls es schon kalt ist, wäre es am besten, auf leichte Übergangsjacken zu verzichten. Stattdessen kann schon einen dicken Wintermantel anziehen. Wichtig: auch wenn man was innerhalb von einigen Minuten draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße müssen in dieser Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und mehr Schlaf! Auch so kann man einer Erkältung im Oktober vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, d.h. wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft ferner alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man sollte zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Herbst gibt es echt viele Personen, die erkältet sind. Das ist damit gleichgesetzt, dass man bei Kontakt mit anderen vorsichtig sein. Warum? Es handelt sich darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion einfach übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Im Fall, wenn ja, solltest du im Herbst große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Bekannten vermeiden. Ohne irgendwelche Zweifel soll man seine Hände oft waschen. Das Händewaschen ist ein guter Infektionsschutz.